글루타치온 효능, 효과, 부작용

글루타치온은 신체에서도 생성되고 특정 음식으로 섭취가 가능한 산화 방지에 탁월한 효능이 있는 항산화 물질입니다. 몸속의 세포를 보호하고 건강을 유지하는데 중요한 역할을 하는 글루타티온에 대해 자세히 살펴보겠습니다.

 

1. 글루타티온의 효능 및 효과

 

1) 활성 산소 중화

글루타치온은 강력한 산화 방지제로, 몸 안의 해로운 활성 산소를 중화시키는 역할을 합니다. 활성 산소는 세포를 손상시키며 만성 질환이나 염증, 노화를 촉진시키는 해로운 물질입니다. 글루타티온은 활성 산소로 인한 세포 손상과 스트레스로부터 우리 몸을 보호하는 역할을 합니다.

 

2) 면역 체계 강화

면역 세포를 활성화 시키고 면역의 반응을 조절합니다. 그래서 질병의 감염을 퇴치하는 능력을 향상합니다. 또한 해독 과정을 통해 몸에 해로운 독소를 제가 하는 것을 돕고 건강한 면역 체계를 강화하는데 도움이 됩니다.

 

3) 세포 건강 유지

피부의 색을 담당하는 멜라닌 생성을 억제할 뿐만 아니라 색소 침착을 줄이 거 밝고 고른 피부톤을 형성하는데 많은 도움이 됩니다. 또한 단백질, DNA 등 세포구조가 손상되는 것을 보호합니다. 

 

4) 독소 해독

중금속, 약물과 같은 해로운 물질들을 몸에서 제거하는 역할을 합니다. 몸 안에서 해독을 담당하는 주요 기관인 간을 보호하여 몸 안의 해독과정이 원활할 수 있게 도와줍니다. 또한 폐를 보호하여 천식 및 만성 폐쇄성 폐질환과 같은 특정 질환을 관리하는 역할을 하기도 합니다.

 

5) 노화 방지

글루타치온은 항산화제로서 노화의 주된 원인인 산화 스트레스를 줄이는데 도움을 줍니다. 또한 손상된 세포를 보호하고 건강 유지에 기여하여 노화 방지에 탁월한 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 

 

2. 글루타치온의 부작용

1) 알레르기 반응

발진, 두드러기, 가려움증, 호흡곤란, 목의 붓기 등 알레르기가 발생하거나 과민반응을 보일 수 있습니다.

 

2) 위장 장애

고용량 글루타티온 복용 시 설사, 구토, 메스꺼움등의 위장 장애가 발생할 수 있습니다.

 

글루타티온 섭취 방법 및 적정 용량은 개인의 건강 상태 등 기타 요인에 따라 달라질 수 있습니다. 꼭 권장 복용량을 따라야 하며, 부작용 발생 시에는 섭취를 중단하고 즉시 병원에 방문하셔야 합니다.